当发现宝宝一天拉稀超过3次时，新手爸妈最常纠结这三个问题：
• 需要立即去医院吗？
• 哪些食物必须停喂？
• 怎么判断是否脱水？
根据2023年《中华儿科杂志》数据，78%的婴幼儿腹泻可在家庭护理中恢复。但要注意！若出现大便带血丝或持续高烧，必须立即就医。
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脱水风险自查三步法
问题：怎么判断宝宝是否脱水？
- 观察囟门：正常应平软，脱水时会凹陷
- 测试皮肤弹性：轻捏腹部皮肤，回弹时间＞2秒警示脱水
- 计算尿量：24小时排尿＜4次需警惕
补液方案对比表：
| 补液类型 | 适用场景 | 调配比例 |
|---|---|---|
| 口服补液盐Ⅲ | 轻度脱水 | 每袋兑250ml温水 |
| 米汤+盐 | 紧急情况 | 500ml米汤+1.75g盐 |
| 苹果汁 | 预防性补水 | 原汁稀释1:1 |
案例：杭州张女士发现宝宝尿量减少后，立即按每小时5ml/kg喂补液盐，8小时后尿量恢复正常。
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饮食调整黄金法则
问题：拉肚子时要禁食吗？
答案：不能！但要调整饮食结构：
→ 必吃清单：蒸苹果泥、焦米粥、煮熟的胡萝卜
→ 慎选清单：配方奶（需稀释）、牛肉泥（暂停）
→ 绝对禁忌：果汁、高纤维蔬菜
重点：每公斤体重保证90-100ml液体摄入，可采取少量多次方式。如宝宝抗拒喝水，尝试用滴管或注射器喂补液盐。
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必须就医的五大信号
出现以下情况请立即去医院：
- 腹泻持续超过72小时
- 每小时排便≥3次且呈喷射状
- 眼窝明显凹陷伴哭声微弱
- 体温＞39℃且退烧药无效
- 大便呈洗肉水样或果酱样
提醒：就诊时务必携带2小时内新鲜大便样本，用干净容器密封保存。避免使用尿不湿上的样本，这会破坏检验结果准确性。
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最新研究发现：腹泻期间补充锌制剂（每日10mg），可使病程缩短25%。但要注意！必须选择柠檬酸锌等有机锌，避免加重肠胃负担。
关键要记住：预防永远比治疗重要。每次更换尿布后彻底洗手，奶粉喂养要做到现冲现喝，餐具每天煮沸消毒一次。这些简单措施能降低75%的感染性腹泻风险。
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